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Fácil, cómodo y delicioso

Ideal para todas las edades

Sano y nutritivo

Disfruta en cualquier momento

Recetas muy fáciles de preparar

Aporta hidratos de carbono, esenciales para una dieta equilibrada

La pita es un ingrediente de la dieta mediterránea

Rellénala de imaginación

Home Salud y Pita
Salud y Pita PDF Imprimir

Pan de pita es un pan redondo y plano, que no tiene miga y por ello es más sano y liviano y se puede rellenar muy fácilmente. Es muy popular en todo el mundo, relleno o como acompañamiento de algunos platos como puede ser el Hummus.

El pan es muy importante para la nutrición de nuestro cuerpo ya que nos aporta hidratos de carbono uno de los nutrientes esenciales para seguir una dieta saludable.

Para nuestro bienestar y nuestra salud debemos seguir una dieta adecuada en la cual hay que cubrir unas necesidades mínimas que os explicamos a continuación:

  • Los requerimientos de energía a través de la ingestión en las proporciones adecuadas de nutrientes energéticos como los hidratos de carbono y grasas. Estos requerimientos energéticos están relacionados con la actividad física y el gasto energético de cada persona.
  • Los requerimientos plásticos o estructurales proporcionados por las proteínas.
  • Las necesidades de micro nutrientes no energéticos como las vitaminas y minerales.
  • La correcta hidratación basada en el consumo de agua.
  • La ingesta suficiente de fibra.

Existen siete clases principales de nutrientes que el cuerpo necesita: carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales, fibras vegetales y agua. Es importante consumir diariamente estos nutrientes para construir y mantener una función corporal saludable.